"Волшебный пендель" Вам от нас с прекрасной мамой двоих детишек 👩👧👦😌
Минус 8 кг и 41 см объёмов за 2 месяца совместной работы!!! 😎💪
Не останавливаемся на достигнутом, продолжаем работать над общей физической подготовкой, укреплять мышцы спины и строить здоровое, красивое тело! 🙏
Для тех, кто хочет начать тренироваться, но..."
❎ Отмазка 1.
"Не хватает времени" .
Подождите, но на социальные сети, телевизор и "полежать на диванчике", посидеть в кафе у вас время есть? Конечно! Значит Вы просто тратите своё драгоценное время впустую! ⏰
❎ Отмазка 2.
"Я итак устаю после работы".
Соглашусь, если у Вас работа, которая требует физической активности. Но если Вы проводите весь день в офисе и устаёте от малоподвижного образа жизни - то регулярно посещая тренировки, уже через пару недель Вы почувствуете заряд бодрости и энергии! 💥🏃♂️
❎ Отмазка 3.
"Все будут смотреть и смеяться надо мной".
Не надо думать, что в зал все идут уже красивыми, стройными и накаченными. Спортзал для того и создан, чтобы приводить себя в порядок. А чтобы исключить неловкие ситуации - лучше начинать свои тренировки с хорошим наставником, который поставит технику выполнения упражнений, объяснит тонкости тренировочного процесса и придаст уверенности! 🤗
❎ Отмазка 4.
"Нечего надеть".
Ну тут уж точно не отмажитесь 😏
Футболка есть? Думаю, что даже несколько. Кроссовки, кеды? Ну а спортивные штаны, лосины, шорты - точно неотъемлемый предмет гардероба! Да Вы готовы начать тренировки! 🎽👖👟
❎ Отмазка 5.
"Всё болит, ничего не помогает".
Мышечная боль - вполне нормальное явление, особенно в первые недели тренировок. При грамотном подходе - боль будет не сильная, а даже приятная. А тренер подскажет, что сделать для быстрого восстановления 🏋️♂️💊
❎ Отмазка 6.
"Отсутствие результатов".
Чтобы решить конкретную цель - необходимо иметь определённый план, тренировок, питания и отдыха.
Подумайте, сколько лет Вы не занимались спортом, сколько питались как попало? Не ждите результата через неделю, тем более, без грамотного подхода. Обратитесь к специалисту, который подберёт для Вас индивидуальный план питания и тренировок, если не хотите тратить своё время на безрезультативные тренировки. 📝🍏
❎ Отмазка 7.
"Запретил врач".
Это уже серьёзнее, но тем не менее, сейчас очень много направлений, йога, пилатес, плавание и т.д. Проконсультируйтесь с хорошим врачом, который не просто запретит, а подберёт для Вас альтернативу. Не думайте, что если Вы будете себя "беречь", сидеть дома и пить таблетки - Ваше Здоровье улучшится. Спорт - Жизнь! Помни об этом! ❤️
